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做愛是夫妻間非常常見的一件事情,不過很多夫妻抱怨婚后的生活一點都不甜蜜,戀愛時期甜膩的時光在婚后通通消失了,夫妻應該怎么保持婚后甜蜜感呢?

1 首先不要勉強伴侶行房事

男女的性能力是有一定差異的,而且會隨年齡的增大而減退。再加上工作,健康等方面的影響,男女之間的性欲差距是不可避免的的。女人不該勉強奔波勞累的男人回家還要耐心地滿足自己的欲望,男人也不能不顧女人的感受一味地索取。只有雙方的意愿彼此契合,性愛才能愉快地進行。

2 不要讓性生活變的“遵規守矩”

如果性生活過于規律,變成例行公事,就會失去本有的生氣和激情。性愛不能成為夫妻間的一種應付,那會是對對方的傷害。其實,表達性欲和進行做愛的方式都可以是多種多樣的,就像美食一樣需要輪換著吃。所以要嘗試做一些改變:比如換一換做愛的姿勢和地點,買一些情趣用品或裝扮。適當地賣賣風姿調調情……這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力,使性生活更加和諧和富有魅力。

3 牽手,擁抱,看著對方的眼睛微笑

通過這些來傳達“我還很愛你”“你很有魅力”的情感。偶爾還可以來一下裸體擁抱。肌膚的緊密貼合讓你們“坦然相對”的同時還有種無拘無束的自由快感。不過在此之前一定要營造一個既性感又溫馨愜意的環境,比如適宜的溫度,柔和的燈光、浪漫輕松的音樂,以及你們不疲乏的身體。溫柔細膩的肢體接觸是保持感情和性關系親密的好辦法。

4 要接受自己的身體

這點看似無聊其實很重要。我們平時出門都會打扮自己,盡量做到衣冠整潔,舉止得體,為贏得別人的好感。但是在床上,我們與伴侶赤裸相對,頭發散亂,表情扭曲,甚至還會難以自制地呻吟。做愛時,我們暴露的太干凈,以至于許多人會苦惱于自己平時遮掩上的缺陷。比如有的女人會擔心自己太胖,胸太小,或者不夠白不夠嬌弱,男人則會擔心自己有啤酒肚,陰莖太小等等。

這些負面的情緒往往會阻礙我們盡情地享受和釋放快感,推拒時還可能會造成伴侶的緊張或不滿。所以我們應積極地找出自己吸引人的地方來,使自己保持良好的情緒和狀態。如果你都不愛不接受自己的身體,別人又怎么會盡心盡力地喜歡呢?

其實男人此時的心理并沒有女人想象的那么復雜,性愛電影對很多男人而言,是如同陽光和空氣一般合理又不可或缺的存在。兩個人的性生活,再怎么刺激有趣,做久了都會感到乏味。假若透過色情畫面的刺激,能使他更加興奮、勇猛,那也不失是一個好的結果。

4 過程中注重表達和交流

微博上流行過一個“蘋果和香蕉”的故事:“你每天送我一車蘋果,卻從來不知道我喜歡的是香蕉,還責怪我不懂你愛我。”很多時候,夫妻間都習慣了用自己認為對的方式來表達愛意,用自己喜歡的性愛方式來取悅對方。卻忘記了聽一聽對方想要的方式到底是什么。所以在性愛這件事上,悶頭做是萬萬不可取的。自己的感受或要求都可以誠實的說出來,同時更要注意對方到底想要的是什么。

其實做愛的真正效果并非完全來自于做愛本身,還有很大部分來源于再此期間你們說的那些話。心理學家也通過研究證實,做愛過程中情感表達多的夫妻,對彼此的滿意度更高。所以,做愛時多為伴侶著想、調整“運動頻率”、姿勢與習慣,多交流感受,自己和伴侶都會比較快樂。

5 適當的性幻想

性幻想不見得就是羞恥的。事實上,幾乎所有人的頭腦里總會存在程度不等、而內容廣泛的有關性場面和性活動的幻想。金賽性學報告做過的調查顯示,84﹪的男性及67﹪的女性有過性幻想的經驗;更有人提出:男人平均每6秒有1次性幻想。雖然性幻想的頻率很難計數和確定,但它確確實實存在于我們的正常思維中。可能你還沒有意識到,在夫妻生活中,性幻想其實是非常有效的性愛催化劑。

當一個人對做愛已經感到無聊和乏味時,可以通過幻想一些新鮮、奇特的情節,來滿足自己的精神需求。比如說幻想一個情人,他可能是某個明星或模特;可能是你憧憬的行業里的人,像飛行員、護士、軍人,總之他可以是任何一個自己喜歡但又鞭長莫及的人。這些“情人”最好是虛構出來的,性生活結束后他也隨之消失,這樣對夫妻關系并沒有破壞作用。如果對性幻想對象整天念念不忘,甚至對象是自己的同事或者朋友,那恐怕就會影響正常的夫妻感情,與你性生活和諧的的初衷就背道而馳了。

6 適當的性刺激

對于中年男性來說,當他們褪去了年輕時旺盛的性欲和激情時,很多時候都需要一些感官刺激來激發性欲。這也是為什么有的男人在做愛的時候喜歡看些“島國動作片”。大多數女人都會對此表示憂慮和不理解,覺得這是種精神上的出軌。

 

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