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洗澡是最基本的清潔方式,對性生活也會產生影響。首先,洗澡可以放鬆身心,讓夫妻性愛時更加投入﹔其次,性愛前洗個熱水澡有助恢復體溫,增加皮膚敏感度﹔最后,夫妻共浴還是很好的前戲,可以增加情趣。
不過,一些錯誤的洗澡方式會對性功能造成負面影響。尤其男性,長期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官。因此,男性應該學會科學洗澡,在清潔的同時提升性功能。
洗澡時,水溫不宜過高,最好不要超過38℃,最好採用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這能夠增加局部血液循環,緩解睪丸和陰莖的疲憊 感,幫助勃起。大腿根內側的腹股溝也要適當用溫水給予刺激,同時用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,可以增加對性器官的養護。此外,男性下腹部有一些重要穴 位,如關元、氣海等,用溫水刺激,也能增強性功能。
還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能,即冷熱水交替浴。具體方法是: 先用溫水沖洗全身,待身體溫熱后,用水溫較低的水沖洗會陰,陰莖、陰囊收縮后再調高水溫,如此反復3~5次即可結束。若能堅持,可以使男性精力充沛、性功 能增強、疲勞感輕。不過,首次嘗試者水溫不要過冷過熱,要循序漸進,同時注意預防感冒。

 

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