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男人吃香蕉有什么好處?香蕉是一種比較多見的水果,據營養學家稱,香蕉當中有豐富的營養,還含有大量的礦物質,對于男性的身體健康有特別的好處。所以,男人們應該多吃香蕉來滋補自己的身體,還可以起到治療早泄的作用,是不可多得的男性食物。
男人常吃香蕉有三個好處
香蕉的營養成分分析
香蕉含豐富的碳水化合物,是鉀和維生素A的上等來源。香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克,此外,還含有胡蘿卜素、硫胺素煙酸、維生素C及維生素E以及豐富的微量元素鎂等。而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。
男性吃香蕉的3個功效作用
1、預防心血管疾病
當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀癥
運動后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。
3、防癡呆
吃香蕉有助于提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆癥。
究竟香蕉是否可以治療便秘這還是仁者見仁智者見智的,對于一些便秘的患者來說,吃香蕉的確可以治療便秘,但是,還有一些便秘的患者吃再多的香蕉也是沒有用的。所以,究竟香蕉是否可以治療便秘,還是需要專家們進一步研究的。

 

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