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對于很多男女來說或許都不知道究竟多久一次性生活比較合適,也不知道自己的性生活是否過度。我們都知道縱欲過度會傷身、傷元氣。那么究竟如何才能知道自己的性交是否是過度呢?適度的性生活應是以房事后次日無精神不振、頭婚、疲倦不適等為度,做任何事都不能過頭,過了頭就會產生各種各樣副作用,對身體產生危害,所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。

對于很多男女來說或許都不知道究竟多久一次性生活比較合適,也不知道自己的性生活是否過度。我們都知道縱欲過度會傷身、傷元氣。那么究竟如何才能知道自己的性交是否是過度呢?

性生活過度的五大表現:

1.全身無力,腰酸腿軟,懶得動,頭重腳輕,頭昏目眩,兩眼冒金星;

2.氣短心跳,時出虛汗,失眠多夢,不易入睡;

3.精神倦怠,萎靡不振,無精打采,提不起精神來,工作沒勁,學習精力不集中,昏昏欲睡;

4.面色蒼白,兩眼無神,神態憔悴,形體消瘦;

5.食欲減退,不思飲食,胃納欠佳,并有輕度惡心感;

如果出現以上情況,說明縱欲過度,應及時糾正,加以節制,減少次數和每次性交時間。嚴重者,應暫停一段性生活。或者外出,或者分居,或者分床,以不見、不接觸為宜。為了防止這些信號出現,不單是適當節制房事次數,還要做到“兩不”和“一補”:

“兩不”

1、強勞動后不宜房事,否則體力過度消耗,就會損傷“元氣”,貽害不淺。

2、酒后不房事。中醫曾說“醉以入房,以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事,要影響健康,是早夭、早衰的原因。

“一補”

1、山藥枸杞子湯

原料:鮮山藥200克,干蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。

做法:鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

性生活過于頻繁,耗傷陰精,中醫稱之為“竭”,常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

2、海蛤墨魚湯

原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只,生姜20克。

做法:將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生姜拍一拍,與其余的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過咸會傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。

房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

 

 

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