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酸奶是不少女生的減肥良品,它不僅可以助消化,還能美容養顏。那么男生可以喝酸奶嗎?男生喝酸奶有什么好處嗎?
原來,酸奶不僅可以助消化,還能強健骨骼、提升免疫力,對男生還有這么大的作用!

科學家們為酸奶的好處又加上了一條——助“性”。研究人員為了研究酸奶和肥胖之間的關聯,對40只雄性白鼠和40只雌性白鼠進行研究。研究人員把白鼠的飲食分成三組:高脂肪低營養的垃圾食品、典型的嚙齒動物食物和香草味的酸奶。

結果,研究人員驚訝地發現,吃酸奶的白鼠明顯性欲更強。其中,雄性白鼠的睪丸比其他正常飲食的白鼠睪丸重5%,比吃垃圾食品的白鼠睪丸重15%。而且,吃酸奶的雄鼠能更快讓雌性懷孕,并且生出更多的幼鼠。

看起來,酸奶讓這些白鼠更加“耀武揚威”,其中的益生菌給了白鼠交配上更多的自信。既然如此,是不是男人多喝點酸奶就具有同樣的效力呢?

除此之外,酸奶還有以下公認的六大好處:

1、促進消化

出現有消化不良的女性,在平時就可以適量的喝點酸奶,它能夠促進胃液分泌,從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

2、防止便秘

很多女性都存在有便秘的情況,你可能不知道,在女人喝酸奶的好處中,預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸,來促進腸道蠕動及菌體大量生長,以此來改變滲透壓從而防止便秘。

3、預防骨質疏松

充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。酸奶所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。

4、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作,研究員吉恩邁爾表示,酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力。無獨有偶,臺灣近日的一項研究也發現,酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

5、養顏美容
可以做酸奶面膜,香蕉皮面膜,20分鐘洗凈,幾次后肌膚會有脫胎換骨全新感覺。還可以護發洗發,洗酸奶澡。利用酸奶護膚,可以避免皮膚干燥、脫皮、軟化角質層,加速老化角質的剝落,使肌膚柔嫩、滋潤保濕、淡化色斑、老年斑,收縮毛孔,改善暗沉膚色,讓皮膚年輕靚麗,是非常不錯的天然護膚護發保養品。

6、養胃護腸

百病皆由吃引起,健康還得從腸內開始。雙歧桿菌主要功能促進食物消化,吸收利用,維持腸道正常功能,抑制有害菌,保護胃腸道不受致病菌和毒素的侵害,緩解胃腸道疾病。對腹瀉,便秘,結腸炎,脹氣,胃腸炎,慢性胃炎,胃酸,胃腸道腫瘤都有預防和緩解作用。益生菌能保持胃腸道健康,因而能延長生命。

 

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