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新手媽咪和爸爸除了小寶寶的欣喜之外,對生完寶寶之后兩人的再次親密接觸也是非常期待,但畢竟是特殊時期,產后媽媽如何健康、順利地與爸爸完成性生活呢?

產后不可過早性生活

一般來說,產后4~6周內應禁止性生活。因為生寶寶過程很損傷身體,機體還未完全恢復就提早進行性生活可能引發很多婦科疾病。所以丈夫也應了解這一點,暫時克制自己。即使是子宮和陰道壁經過4~6周已復原完好,產后的性生活中也應像初夜那樣謹慎小心。最好在開始時使用避孕藥膏或乳脂等潤滑劑來潤滑陰道,以順利行性生活。

性生活不要過于頻繁

醫生建議,在產后6~8周產后惡露完全干凈后再開始性生活為宜。但是,為了媽媽的健康,性生活也不要過于頻繁。婦女在產褥期過后進入哺乳期,一般可以恢復正常的性生活。但因哺乳期媽咪要給嬰兒喂奶,大量營養物質通過乳汁喂給嬰兒,能量消耗很大,理應好好休息。

所以,為了新媽媽的身體健康及嬰兒的生長發育,性生活不要過頻。一般情況下,每周過性生活2或3次或者每周過性生活1或2次為宜。

產后性生活防感染

在過性生活時丈夫要特別注意細菌感染,丈夫和妻子都應該在沐浴后進行性生活。為了防止感染,也有在陰莖套外側涂上膠質或使用有消毒的藥物,膠質有減少摩擦的作用。每次過性生活的時間不宜太長,動作不可太猛,以免影響妻子休息和消耗過多精力以及傷害剛剛復原的陰道。

產后性生活放松心情

產后,家里大部分人的精力都被寶寶所占據,新媽媽也是,即使進行性生活也總是心神不定,沒法集中。這是可以進行自我調整的,即使是產后,夫妻二人也應有個完全放松的機會和時間,重享無拘束的性生活,促進身心的健康。

產后性生活是進一步增進夫妻感情的時候,夫妻要共同體諒,丈夫切不可為己一時之快而傷害妻子的身心健康喲!

另外,新媽媽要注意產后陰道松弛的恢復,可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。如縮肛運動,方法為先深吸氣在閉氣,同時收縮肛門,一般要續做10-20次,反復進行。經過一段時間可以糾正陰道松弛,使得夫妻生活更加和諧!

 

 

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