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性生活主要運動主體是陰莖,它的堅硬度和持久度決定摩擦快感的高低,故此男人都希望自己的“小弟弟”能夠堅挺無比,下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何增強陰莖強度

1、強化骨盆肌肉

男性平常可以進行下盤運動,如蹲馬步、蹲起、蛙跳等,可以強化骨盆肌肉,增加下體的力量,舒活生殖器周圍系統的血液循環。

2、飯后散步

散步雖然是運動量很小的運動,但是堅持散步、每天走5000步,可以分解體內的血糖,鎮定交感神經,提高生殖系統的運作能力。

3、裸睡

為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

如何增強陰莖強度

4、手淫鍛煉

手淫可以鍛煉男人陰莖,但是強烈刺激而一氣呵成的手淫方式,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。

若感覺要射精了,應立即停止手淫,用手緊握陰莖的根部,然后停一下,在繼續、再停止,重復做幾次。

5、性反應強化

性反應強化就是鍛煉陰莖對性刺激的承受力,早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,1分鐘左右即可。

如何增強陰莖強度

6、自我意識強化

男人在排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。堅持這項運動,可以在性愛中轉移自己的意識,延長性生活時間。

7、戴避孕套

這是懶人的寶典,只要自身沒有性功能障礙,可以戴避孕套性愛,如此能有效延長性生活時間。持久裝避孕套效果尤為突出,它富含無害藥物苯佐卡因,能使充分勃起的陰莖處于麻痹狀態,達到長時間勃起的效果,從而讓男人堅挺無比。

 

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