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1.男人早泄的中藥調理
(1)冬蟲夏草
冬蟲夏草味甘性溫,歸腎,肺經,含粗蛋白,19種游離氨基酸,其中多為人體必需氨基酸,還含鉀,鐵,鈣,鉻,錳,銅,鋅等15種微量元素以及維生素B1,維生素B12,維生素C,亦含兩種糖醇類物質及蟲草酸。有擴張支氣管,鎮靜催眠作用。
用冬蟲夏草煎湯,與鴨肉,雞肉,豬肉燉服,或泡酒飲服,主治腎虛所致早射,陽萎,腰膝酸痛,久喘噓咳,病后體虛不復。
注意事項:陰虛火旺者不宜單獨應用,外感風寒所致咳嗽,氣喘者,不宜使用。
(2)淫羊藿
淫羊藿含淫羊藿甙,植物甾醇,棕櫚酸,淫羊藿素,脂肪,維生素E,生物堿,黃酮甙,皂甙,鞣質,揮發油,蠟醇,油酸,亞油酸等。具有促進精液分泌,降血壓,降血糖作用,以及提高T細胞比值,促進人體淋巴轉化,增強吞噬細胞能力,興奮性功能的作用。
淫羊藿可以用水煎服,也可以浸酒,熬膏或入丸散。主要治療
早射陽萎,腰膝無力,陽虛尿頻等癥。
注意事項:陰虛火旺者忌服,發熱飲冷,舌紅苔黃膩,便結尿黃者不宜服,陽強易舉者,不宜服。
(3)沙苑子
沙苑子性味甘溫,歸肝腎經,含脂肪,生物堿,維生素A,鞣質以及黃酮類物質,還含有豐富的鐵,銅,鋅,錳等,主治腎虛腰痛,早射遺精,尿頻遺尿,頭暈目暗等癥。
沙苑子可以用水煎服,研細末或入丸散服用。
注意事項:性功能亢進者不宜服,陰虛火旺,小便不利者要忌服。
2.飲食調理
(1)黃鱔
黃鱔味甘,性溫無毒,含蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵,維生素A,維生素B1,維生素B2,尼克酸,煙酸等物質,有補虛壯陽,強健筋骨等功效,可用于治療早射,足萎無力,腰膝酸痛等癥,幫助提高性欲水平。需要注意的是,黃鱔性味甘溫,有虛熱者不宜食用。
(2)蠶蛹
蠶蛹味甘,性溫,有小毒,入脾,腎經,含豐富的卵磷脂,蛋白質,脂溶性維生素,甾醇,煙酸等物質,有益精壯陽,健脾和胃之功效,用蠶蛹烹制成菜肴食用,可治療因腎陽不足引起的早射,陽萎,性冷淡等癥,需要注意的是,有實熱癥者,陽強易舉者要慎服。
(3)桂花蟬
桂花蟬味甘咸,性溫,入腎經,含優質蛋白質,脂類,游離氨基酸,鈣,磷,鐵,維生素等對人體有益的營養物質,有壯腰補陽,滋補養生之功效,用適量桂花蟬小火炒烤至熟,下酒或當零食吃,可治療腎陽虛所致的早射,陽萎,遺精癥,需要注意的是,性欲亢進者忌服,陰虛火旺,有實熱證者慎服。
3藥膳調理
(1)牡蠣童子雞
做法:取童子雞1只,宰殺后去毛去內臟雜質,洗凈放入大碗內,牡蠣肉30克洗凈切成塊狀(如果用干品則先用溫水泡發好),放在雞肉上用干凈的竹葉蓋好,將蔥洗凈切段,生姜洗凈切片,放入碗中,加適量清湯,上蒸籠蒸至熟爛后,揀去蔥,姜,放入味精,食鹽,用淀粉勾芡澆在雞肉上即可。
功效:健脾益氣,補肝益腎,伴隨有脾胃虛弱,消化不良,白細胞減少,盜汗,自汗,骨質疏松等癥的早射患者適宜多吃。
禁忌:有痛風病史人群要慎服。
(2)人參雞子清
做法:將五克人參焙干,研為細末。用雞子清調勻燉熟,不要吃雞蛋黃,一次燉服,一日服用一到兩次。
功效:大補元氣,固脫,生津,安神,抗衰老,伴隨氣虛欲脫,虛咳喘促,心悸怔仲,健忘,虛汗淋漓,頭暈目眩,四肢無力,久虛不復,早衰,氣血津液不足,須發早白,失眠多夢的早射病人可以多吃。
禁忌:服用此藥膳期間忌喝茶,吃蘿卜,綠豆;患感冒時不宜服用此藥膳。
(3)三味溫腎丁香鴨
做法:取丁香,肉桂,草蔻各5克,加水適量,煎熬兩次,每次水沸后20分鐘取汁,收集藥液3000克,鴨子宰殺后去毛和內臟,洗凈,放入藥汁中,加入拍碎的生姜和蔥,開文火煮至六成熟時撈出來放涼,將鹵汁放入鍋中,再放入鴨子用文火煮至六成熟后撈出放涼;再倒入鹵汁,放鴨子開文火鹵至鴨熟后撈出;繼續倒鹵汁,加食鹽,冰糖,味精調勻,將鹵熟的鴨子放入,開文火,邊滾動鴨子邊澆鹵汁,直到鴨子變得色紅亮時撈出,均勻淋上香油后食用。
功效:溫中和胃,暖腎助陽,可輔助治療因腎陽虛引起的早射癥狀。
注意事項:陽強易舉者,有內熱者忌服。
4.藥茶調理
(1)三花去煩茶
做法:取金銀花,生甘草各10克,紅花3克。一同洗凈放入鍋中,加水適量煎湯,去渣取汁。每日一劑代茶飲。
功效:清心除煩,活血化瘀,輔助治療因前列腺炎所致的早射,小便淋漓不盡,心煩失眠,夜間口干,舌質紅,脈弦等癥。
注意事項:喝茶期間忌辛辣食物,忌煙酒,腎陽不足的早射患者忌服。
(2)雙花清心茶
做法:取白菊花,枸杞子各15克,合歡花,綠茶各5克。將白菊花,枸杞子,合歡花快速沖洗干凈后,與綠茶用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘,每日一劑代茶飲。
功效:清心排欲,滋肝補腎,能輔助治療伴隨性欲亢進的早射,頭暈眼花,腰膝酸軟,舌質紅,苔黃,脈滑或弦。
注意事項:性欲冷淡者慎服。
5、按摩法調理
在過性生活前,可以按摩肛門周圍,腹股溝,大腿內側,小腹及陰囊部位。
陰虛火旺型早射人群可以經常按摩育門,玉泉,勢頭,羊矢等會陰部經外奇穴及沖脈中的會陰,氣沖,石關等穴位。
腎氣不足型早射人群可經常按摩會陰部經外奇穴勢頭,泉陰,玉泉及足太陽膀胱經的腎俞三焦俞,氣海俞等穴位。
心脾兩虛型早射人群可經常按摩會陰部經外奇穴勢頭,育門,玉泉,泉陰及足陽明胃經的足三里,氣沖,歸來等穴位。
肝氣郁結型早射人群可經常按摩會陰部經外奇穴育門,玉泉,囊底及足厥陰肝經的足五里,太沖,中郁,陰包等穴位。
濕熱下注型早射人群可經常按摩下腹部以及任脈中的會陰,中極,關元,神厥,陰交,督脈中的腰陽關,腰俞,神道等穴位。
6.早射按摩穴位
育門:位于兩側下腹部,近腹股溝中,正1/3交界處的陰毛中。
玉泉:位于恥骨聯合下,陰莖上際處。
勢頭:位于男性陰莖頭尿道口上部。
囊底:位于男性陰囊下十字紋中。
羊矢:位于腹股溝橫紋中,與恥骨上緣相交接處。
會陰:位于會陰部正中,男性在陰囊與肛門之中取穴。
氣沖:位于臍下5寸,曲骨穴旁開兩寸處,即腹股溝上方,股動脈中側。
太沖:位于足部第一,二跖骨結合部之前的凹陷處。
陰包:位于股骨內踝直上4寸處。
足五里:位于氣沖穴下3寸處。
7.提高性功能需知
1、男人要對自己的性能力充滿自信,要堅信自己的性功能是正常的。
2、保持健康的心理狀態,性格要開朗,心情要愉快,培養幽默感。精神抑郁會影響男人性功能的發揮。過分緊張會誘發男人早泄、陽痿的出現。而充足的睡眠休息時間是提高男人性能力的法寶。
3、要有強烈的進取心,奮發向上的拼搏才會使男人精神振奮,同時也產生一種自豪感,對提高性能力大有裨益。
4、保持適當的性生活。禁欲和過度的性生活均會導致男人性能力早衰。而適度的性生活不但可以促進性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮,還可以讓男人的性能力一直維持。
5、經常參加體育鍛煉,尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動,使下肢得到鍛煉,可以很好的提高男人性能力。而男人性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關系。
6、注意適當增加營養,可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物,如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。
7、注意保持外表的年輕化,可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕,也有助于延緩性能力的衰老。
8、講究科學的生活方式,不吸煙、不酗酒,不過度疲勞,起居有時,飲食有度,這些都是男人維持性能力最該注意的生活細節。
9、要慎服會抑制性功能的藥物,以免誘發男性陽痿、男人性欲減退等。
10、規律鍛煉,運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的男人,反應敏捷,身體器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退,60歲后依然能維持很好的性能力。
11、營養均衡,男人想維持性能力應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
12、重視外表,年紀大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表,保持對女性的愛慕,都能刺激體內性腺分泌,維護和保持男人性能力。
13、戒煙限酒,研究證明,酒精會減慢睪酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。
14、謹慎進補,為了減少性功能退化,男性可以在醫生指導下適當進補,但宜對癥下藥。有些補藥是壯陽的,而中老年男性大多是陰陽雙虛體質,一味壯陽,會造成陰陽不平衡,不正確的進補或過度進補都不利于男人維持性能力。
15、堅持性愛,性和愛都與生命同在。男人想維持性能力延緩性衰老,首先要破除傳統觀念,明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項研究發現,男性到80歲,仍可保持性能力;60歲以上的男人有性欲者達90.4%,54.7%的男人60歲后仍然會有強烈性要求。適當和諧的性生活,有利于增強神經系統的免疫功能,消除孤獨感,使人通達樂觀,還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

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