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性愛是生理需要,也使夫妻之間感情變深,性愛的時間長短,主要取決男人,每個男人都想做“不倒翁”,但如何才能使性愛時間延長?讓男人表現更出色呢。

一、做愛前戲多長時間最好

性前戲愛撫時間與個體體質有關,性反應快的前戲時間短,性反應慢性前戲時間就長。愛撫充足後女性一般會表現不由自住的呻吟、呼吸急促、肢體不隨意的擺動、陰道分泌物增加、陰道收縮等狀態,這個時候一般女性性喚起了,也性興奮,就可以進入。

二、健康男人的性愛時間

至少可有1分鍾以上,平均是3分鍾左右。如果有適當的停頓時間,再加上意識的轉換,延遲射精,則其性交持續時間,竟可有10分鍾乃至30分鍾,甚至有時還要長久。

愛撫的時間因人而異,如果不容易高潮的話,可以時間長一些,不過最好了解對方喜歡的愛撫方式,也就是說不斷去了解對方喜歡什么樣的愛撫方式,什么樣的愛撫刺激最容易讓他性興奮等等,按照他需要的愛撫方式進行愛撫和刺激就的話就容易高潮了。

三、如何快速延長男人的性生活時間

有調查顯示,男性在性愛中平均堅持時間為5—10分鍾,同時有71%的男性都希望自己能表現得更好。

1、頂住xx,不要抽插

兩人身體完全膠著,用陰莖根部頂住伴侶的xx。初始動作可以輕緩,在靜止中感受微妙的變化。

2、頻率支招

男性第一次射精後再次勃起時,需要更長時間才能達到高潮。因此,可以嘗試著在一晚歡愛兩次。

3、保持適度性奮

性愛狀態可以分為4個階段,即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間,就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10,那盡量保持在7分的狀態,即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作,在隨後的階段逐步升溫。

4、有明確對象的性幻想

你可以想象著伴侶激情時的模樣,這會強化性沖動,能保持15分鍾不射精。

5、勤做“性鍛煉”

做一些肌肉鍛煉,如在排尿時間歇性地停止射出,數10下後再繼續排尿。此外,你也可以在伏案工作、開車時,用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力。

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