關愛健康網_台湾健康門戶網站

關愛健康網,專業的健康資訊門戶網站,提供最權威的健康訊息服務,為讀者提供心理健康、兩性保健、飲食健康、健身、養生等健康保健話題

您所在的位置: 首页 > 健康飲食 > 這些食物可“壯陽”
台灣醫院 壯陽藥品 羅氏鮮 犀利士 持久膏 樂威壯專賣 羅氏鮮 減肥藥

提起“壯陽”的食物,估計你會想到韭菜、腰子、羊肉等。但是你知道嗎,前不久美國MSN網站評選出了能提升睾酮水平的18種“壯陽”食物。為了讓大家更好地了解這些食物,我們挑選了一部分食物進行點評。

 

卷心菜

卷心菜富含維生素和礦物質,還含有一種能降低雌激素水平的物質,從而使睾酮更好地發揮功效。卷心菜中的營養元素豐富,包括維生素C、維生素E、胡蘿卜素,它的維生素含量可是西紅柿的3倍多,而且卷心菜可以幫助身體清除自由基,有利健康。

 

蘆筍

蘆筍是一種已知的“催情”蔬菜,含有葉酸、鉀和維生素E,這些都對睾酮生成起到關鍵作用。中醫認為,蘆筍有清熱的作用,所以陽虛的男性不適合多吃。蘆筍中的錳能改善脂肪代謝,降低膽固醇,蘆筍中所含的鉻可以防治動脈粥樣硬化,因此對於與肥胖有關的男性性功能問題有一定的輔助治療作用。

 

香蕉

香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睾酮水平,而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物,因此想要多來幾次激情浪漫,最好多吃些香蕉。香蕉富含鋅元素,鋅與精液的質量及密度呈正比關系,缺鋅也會影響精子的代謝與活力。

 

葡萄

香港大學一項研究發現,每天吃一串紫葡萄能提升睾酮水平,增強精子的活動性,使精子更強壯。

 

野生三文魚

野生三文魚富含鎂、維生素B以及ω-3脂肪酸,這些都對睾酮生成十分必要。奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現,野生三文魚能降低性激素結合球蛋白的水平。性激素結合球蛋白是一種會抑制睾酮發揮作用的物質。

 

鱷梨和堅果

美國賓夕法尼亞州立大學研究人員發現,單不飽和性脂肪攝取量高的男性,體內睾酮水平高。鱷梨、堅果和植物油等食物都富含單不飽和脂肪酸。

 

金槍魚

奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現,維生素D提升睾酮水平的效果非常明顯,有助於保持精子的質量和數量,如果太陽曬得不夠的話,飲食中就該多選些金槍魚和蛋類。

 

石榴

發表在《陽痿研究雜志》上的一篇論文稱,陽痿的男人每天喝一杯石榴汁,47%的人症狀可得到改善。石榴含有豐富的抗氧化物,能放松血管壁,有助男性緩解勃起功能障礙。

 

參與健康行動,提高生活品味。了解更多男性健康問題,歡迎关注https://www.aajua.com/

相关日志: