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  • 秋季極品養生靚燙

    秋季極品養生靚燙

    村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写道:晴好的天气日复一日,真是个美丽的秋季。天空澄澈高远,绘画馆前夹道成排的银杏树,比历年更显鲜艳明丽,闪耀着金色的光泽。对我来说,那是人生二十年代的最后一个秋天。 现在的下沙......

  • 常吃辣有四大好處

    常吃辣有四大好處

     有助減肥。辛辣食物的刺激感來自其所含的辣椒素。研究表明,吃熱的辣食后,人體新陳代謝在短時間內增加,從而消耗更多熱量。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感,從而吃得更少,攝取的熱量也更少。  有益心臟。吃辣可以改善心臟功能,......

  • 午飯前吃一種水果能減肥

    午飯前吃一種水果能減肥

    據《洛杉磯時報》報道,美國最新研究發現,午餐前吃蘋果,可減少熱量攝入并防止發胖。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時間里,第一組人午餐前什么都不吃;第二組人午餐前每人吃一個蘋果;第三......

  • 七種天然減肥食物

    七種天然減肥食物

    无论从中医或西医,最有效的减肥方法,应从均衡饮食开始,配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动,无论多难的减肥目标,同样也有“成功之日”。但人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,......

  • 七種擺脫大肚腩的水果

    七種擺脫大肚腩的水果

      1、苹果腹部减肥 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿......

  • 幾下俯臥撐透露男人哪里不行

    幾下俯臥撐透露男人哪里不行

    “完成一个俯卧撑,需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合,这几乎可以检测到身体每一个部位。”能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。  做俯卧撑能防止男人衰老 老年人生物力学研究者进一步指出,俯卧撑运......

  • 6個飲食原則塑造好身材

    6個飲食原則塑造好身材

    随着炎炎酷暑远去、凉爽秋季的来临,在气温下降的同时,人们的食欲也会逐渐增加,有时一不留神就会吃多从而引起肥胖。虽说如此,但身边也有一些只吃不胖的人,一方面这或许和遗传有关,但更重要的是他们遵循着合理的饮食规律。你是......

  • 兩大性愛冷場熄滅愛的火焰

    兩大性愛冷場熄滅愛的火焰

    對於成年男女來說,性愛並不陌生。我們都知道性生活可以帶來快樂,增進彼此的感情。我們在追求完美性愛,享受快樂的時候,也要注意避免出現行為上的失禮,令性愛熱度瞬間歸零。而以下兩種最常見的性生活冷場行為,一定要引起大家的......

  • 女人最情有獨鍾的性愛方式

    女人最情有獨鍾的性愛方式

    對於每個人來說,都有自己所喜愛的性愛方式。而對於女人來說,也有自己所鍾情的性愛方式。一起來看看,都有哪些是女人所中意的呢? 第一招:取悅自己和取悅對方一樣重要 為了害怕對方無法獲得滿足,很多時候女性都盡力配合對方的需......

  • 性生活飽受摧殘的無禮行為

    性生活飽受摧殘的無禮行為

    兩個人從相愛到婚姻的殿堂,這其中的艱辛可能我們會埋藏在心,然後在心底感謝對方的一直陪伴。 但是即便是這種最堅固、純真的愛情,也會被婚後的以下的這些不禮貌性行為攪得一塌糊塗。甚至因為性愛禮儀問題,讓婚姻最終走向了下坡......