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夫妻在睡前可以進行有效的按摩,這樣不僅可以增強夫妻間的感情,還可以更好的促進倆人血脈流暢,讓全身的器官更加的舒服,這可是一箭雙雕的效果。夫妻在睡前可以進行一些有效的中醫按摩,這樣可以輕輕松松達到健身和增添感情的目的。

睡前夫妻互相按摩可以達到健身和增添感情的目的睡前夫妻互相按摩可有效調情

1、下腹部摩擦

臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。

2、摩擊腎府

雙手掌放于同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。

3、腹股溝按摩

臨睡前,將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

睡前兩夫妻加強這些部位的按摩,既可以增加夫妻的情趣有可以可以促進血脈流暢,滋養全身器官。可謂一舉兩得啊。建議夫妻之間睡覺前不妨按摩一下中醫穴位,以輕輕松松達到健身和增添感情的目的。

4、攀足固腎

取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

5、摩揉睪丸

將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位于手掌心,左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上,然后輕輕揉動,向右向左各轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。

6、摩擦雙耳

晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。

7、氣海、關元兩大穴位按摩方式

男性仰臥,兩手重疊,先沿著肚子中線,由上至下推,重復20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推至大腿根部,也是20次。最后,按順時針方向,按摩臍部周圍,并逐漸擴大至整個腹部,按摩兩三分鐘后,再按逆時針方向,以同樣的方法按摩兩三分鐘,要充分刺激這兩個穴位,適宜用“雙掌推腹法”。

 

 

 

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