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兩性保健小常識都有哪些?良好的性愛能夠促進兩個人之間的感情,使彼此更加的相愛和親密,但是不健康的性體驗就是一件糟糕的事情了。那關于兩性的保健常識都有哪些呢?下面小編給大家帶來兩性保健小常識,激情后一事必須要做哦!

兩性保健小常識

激情后 抱著愛侶一起入

世界上最遙遠的距離,不是生與死,而是男方急于呼呼大睡,女方想要侃侃而談。

近日,《印度時報》“性愛”欄目刊文指出,盡管很多人主張性愛后男人應與女人多些溫存,不要倒頭就睡,但密歇根大學進化學家的研究卻表明,性生活后立即睡眠對男人好處多多

研究者對456名男性志愿者進行了匿名調查,讓他們回答性愛后的愿望,結果,多數參與者選擇了“性愛后希望馬上睡覺”,還有很多人表示,“強忍著陪另一半聊天時,自己并不覺得快樂,相反會很疲憊。”研究者指出,對男性來說,性愛后睡一會兒是生理需求,如果得不到滿足,可能會影響性欲與身體健康。不過,為了保持性愛后的禮儀,男性可以貼近你的伴侶,擁抱著她一起睡去。

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能爬兩層樓 就能性生活

美國心臟學會近日發布的一項報告指出,性生活實際是一種輕度到中度的身體運動,如果心臟病人每天能輕松爬上兩層樓,那就足以保證安全的性生活了。

研究發現,性生活中發生心臟病的幾率不到1%。也就是說,如果心臟病情況比較穩定,那么安全過性生活就是有保障的。

如果走路或爬樓梯時有過心絞痛癥狀,應當立即看醫生,并就性生活是否安全征求醫生意見,同醫生一起制訂適當加強鍛煉的計劃。同時,還應告訴醫生現在服用哪些心臟病藥物或性生活輔助藥物。有些含有硝酸甘油的擴血管藥,不能與治療ED的藥物同服,否則會導致血壓突然下降,誘發心腦血管急癥。

男人50拒絕性拐點

俗話說:“男人五十一道坎”,其實,50歲的男人不僅僅是對事業可能出現倦怠,在性生活上也可能遭遇沒有欲望還要做愛的受罪。

50歲是男人的性拐點。研究發現,在50歲以后受ED困擾的男性超過40%,但男性也可通過自我保健拒絕性衰老。

性衰老的主要表現在兩個方面:首先是性欲下降,性沖動減少,性愛間隔拉長,伴有記憶力下降、暴躁易怒等癥狀;另一方面是性能力下降,出現ED、不射精、性高潮缺失等,男人心理上對精力、體力下降的現實難于接受,都會使性能力下降癥狀加重。

面對內憂外患,中年男性如何預防性衰老呢?

緩解內憂:睡前按摩效果好

睡前按摩效果好:每晚睡前雙手掌心以順時針摩擦肚臍即神闕穴,直至生熱,可起到行氣活血、改善性器官血液循環,提升性能力作用;再盤膝而坐雙手掌搓足底涌泉穴;接著按摩腎俞穴,兩手掌貼于腎俞穴,雙手同時從上向下,從外向內做環形轉動按摩;最后按揉太陽穴10次讓全身得到緩解,幫助睡眠,保健效果也更好。

多吃含鋅、碘等食物:比如吃海藻、海魚等海產品,花生、核桃等堅果類應多吃;特別要避免過量的紅肉如豬肉等,過量動物蛋白及含有雌激素的食物,會明顯加速男性性腺衰退。

別盲目補充雄激素:男性性衰老應首先保持健康的飲食與適量運動,之后針對不同癥狀使用一般藥物治療,這些有助于提高體內睪丸酮自然生成。而激素補充療法一定要在醫生指導下謹慎使用。

解決外患:重建男人魅力

男人要重建魅力最重要的是重建自信,要相信自己在50歲后仍然可以有魅力吸引女性。50歲的男人往往不太注重外表了,覺得自己不再有人關注,怎么也比不上年輕小伙子有魅力,其實成熟男人的魅力是年輕小伙子比不上的,配上得體大方的衣裝可以重新吸引妻子的眼球,而且能刺激彼此體內性腺分泌,維護和保持性機能。

此外,還要調整性觀念,不要盲目地臆測自己性能力降低,以免產生失落感和挫敗感。成熟男人應該善于利用性能力變化,性節奏變慢反而有助于增進夫妻性和諧。男性增加前戲,如依偎、接吻、撫摸,更容易使男女性高潮趨于一致。

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