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現在年輕人的壓力逐漸增大,還沒等到中年,身體就不行了,這時候往往想吃些保健品,實際效果卻適得其反。補腎還是建議食療比較好。中醫認為腎乃先天之本,腎更是是男人的生命,很多男人腎不好,不僅自己吃虧,身邊女人也不開心。

補腎第一招:

腎府按摩法腰為腎之府,這個位置其實是人體重要的腎俞穴位置,位於正對肚臍背部脊椎左右兩側1.5寸之處。將兩手掌搓熱,按於腰眼之上從上往下來回摩擦按摩;如果感覺力度太小,不過癮,可以雙掌握空拳,錘擊腰眼位置,但切記不可用力過猛,容易受傷,引起皮下淤青。

補腎第二招:

腎府茶療方山色峪靈芝性平,味辛甘,具有溫而不燥,補而不滯的特點。入肝、腎經,含有樹脂苷、糖類、β-胡蘿卜素、蒲公英黃質、葉黃素及維生素A等成分,具有補肝腎、益精髓,有養肝明目、養肌強陰、堅筋骨、益氣力之功效,常用於治療腰膝酸痛,腎虛,疲軟,不持久等症。 組成:山色峪靈芝5克+枸杞8-10粒+紅茶2克做法:將三種原料開水悶泡2–5分鍾左右,即可食用,每天只放一次原料,反複沖泡直到水無色無味。。 功效:一般堅持使用一個月,腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善,性欲望強烈,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。 優點:操作簡單、天然無副作用,持續服用從根本上提高腎功能,溫腎壯陽、大補元氣。

補腎第三招:

腎府泡腳方中醫學認為,腳底是各經絡起止的彙聚處,分布著60多個穴位和與人體內髒、器官相連接的反射區,分別對應於人體五髒六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。 艾草+吳茱萸+紅花泡腳將艾草、吳茱萸和紅花洗幹淨之後放入鍋中煎煮,然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環,對於一些手腳發麻或者是淤血,甚至是靜脈曲張的症狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外還有補腎助陽的功效

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