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男人養生吃什么?中醫膳食來幫助

男人養腎已經越來越受到關注,很多人養生的方式都是通過吃來進行的。今天健康營養小編要為大家介紹的是男人養生吃什么好。一起來了解這些知識吧。

蟲草蒸老鴨。

用冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生姜、蔥白、食鹽各適量;先把老鴨去毛、內臟,沖洗干凈,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,再將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線扎好,放入大缽中,加黃酒、生姜、蔥白、食鹽、清水適量,然后把大缽放入鍋中,隔水蒸約2小時,鴨熟即可。功效補虛益精,滋陰助陽。

本款是以蟲草為主,助腎陽,益精血;以老鴨為輔,滋陰補虛。方中一偏于補陽,一偏于補陰,兩者合用,共成補虛益精,滋陰助陽之權威藥膳。

番茄砂糖藕。

用番茄2個、藕1節、砂糖適量;先把番茄去皮,開水煮藕(3——5分鐘),兩者一并放入盤中,撒上砂糖即可。功效健脾開胃、生津止渴。

黑芝麻粥。

用黑芝麻25克、粳米50克;先把黑芝麻炒熟研末備用,再把粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。功效補益肝腎,滋養五臟。更適于中老年體質虛弱者選用,并有預防早衰之功效。

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