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1.增強體質,勤做“性鍛煉”一般體質較好的人做愛時間要長些堅持鍛煉身體,並且注意營養飲食就能擁有一個健康的體魄做一些肌肉鍛煉,如在排尿時間歇性地停止延時射出,數10下後再繼續排尿此外,你也可以在伏案工作、開車時,用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力。

2.分散注意力法解決問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度龜頭是男性的第一性敏感區,最終射精是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。性技巧有哪些呢?如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上男性甚至有自己全部身體進入女性身體的感覺這時,如果能去想其他事情,就會暫時緩解射精的沖動。性愛技巧有哪些呢?

3.調節抽動速度當有射精緊迫感時,男方可減慢抽動速度,減小動作的幅度,也可暫停抽動或將陰莖抽出,然後待緊迫感消退後再恢複抽動,反複重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。

4.頂住陰蒂,不要抽插兩人身體完全膠著,用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂初始動作可以輕緩,在靜止中感受微妙的變化。

5.牽拉陰囊和睾丸由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲性高潮的到來

6.適當停一下,憋一口氣男性要學會自如地控制射精前的情緒,在高潮到來前,可以馬上意識到並及時停止動作,保持靜止30—60秒,同時憋一口氣這有助於副交感神經興奮,明顯減輕性刺激,使男性不至於那么快到達高潮 7.捏擠陰莖有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下,拇指放於對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鍾放松一次,如此可反複進行 。

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