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核心提示:在一生當中,誰都難免會遇到性生活方面的問題,一旦出現性生活不和諧,不妨有針對性地讀些有關書籍,如果情況嚴重更需要讀。如果是在二人性關系中的性功能問題,恐怕要在關系上找找原因:是否知識不足?交流是否充分得當?角色期待值是否合理?信任度如何?情感投入夠不夠?是否有未解決的意見沖突?對方是否把“性”當做武器支配並傷害你?

在一生當中,誰都難免會遇到性生活方面的問題,一旦出現,不妨有針對性地讀些有關書籍,如果情況嚴重更需要讀。如果是在二人性關系中的性功能問題,恐怕要在關系上找找原因:是否知識不足?交流是否充分得當?角色期待值是否合理?信任度如何?情感投入夠不夠?是否有未解決的意見沖突?對方是否把“性”當做武器支配並傷害你?如果是,那么問題出在虐待上。

另外,我們對自己身體和“性”的態度極大地影響我們身體的性反應。負罪感、過度羞恥感、恐懼、矛盾、無知,所有這些消極心理因素都可能阻礙或抑制性反應。如果有下述任何性生活方面的問題,你自己不妨探索一下。不必等到極度痛苦,或問題到了最壞時,才去尋求幫助。“性”方面的困難、障礙是很常見的。

(1)性高潮的問題:很多女性在自己獨自或與戀人做愛時都達不到高潮。女性常對觸摸自己的身體感到別扭,這種不好意思使她們難以學會通過手淫達到高潮。和丈夫進行性活動時,高潮障礙可由多種原因造成,如:沒注意或誤解了自己的身體在性興奮過程中產生的變化反應,難以把注意力集中在感覺上,而是固著於一些抽象的問題,如自己怎樣才能做得對,為什么不順利,對方會怎樣看我,對方夠不夠耐心,勃起能否持久。覺得自己有了性興奮,但擔心自己不能達到高潮,又不願麻煩地去爭取高潮,於是就壓下了性反應。不敢多提要求,怕對方覺得自己老不知足。

期待雙方同時達到性高潮,在實際生活中,做愛雙方很少能在同一時刻達到高潮,雙方先後滿足也同樣有快樂。和對方有深刻矛盾或十分生氣,下意識地用不達高潮作為自我保護的方式。對自己的性活動有犯罪感,難以讓自己真正享受性的快樂。

(2)性欲低下、性厭惡的問題:一些女性對自身性欲的抵制十分強烈,對“性”從來沒產生過興趣,甚至對愛撫感到不愉快、過敏,或可能覺得癢而無法放松。女性身體的這種反應是有原因的。如有這種性生活不和諧情況,很可能需要專家幫助。

做愛疼痛或不適:在做愛過程中感到不適甚至疼痛的話,除心理因素之外還可能有下列器質性因素:

①局部感染:某些陰道感染(如念珠菌、酵母菌或滴蟲感染)可能不重,也看不出來。陰莖或手指在外陰或陰道內滑動所產生的摩擦可能引起炎症加重,你會感到痛癢。外生殖器庖疹病灶,也會引起摩擦時疼痛。

②局部過敏反應:比如,使用某些橡膠避孕工具或避孕泡沫、避孕膏或避孕膠凍可能會使一些人產生過敏反應。如是此原因,可試用不同牌子的產品。此外,陰道清洗劑和加香料的衛生棉條,也有可能刺激陰道或外陰。

③陰道潤滑不足:當性興奮時,陰道壁會分泌一定的潤滑液濕潤陰道和陰道口,使容易插入。

有時陰道液的分泌量會出現不足,原因可能是:陰莖插入過早(或對方過於用力),尚未給你足夠的刺激,使陰道壁開始分泌;對做愛太緊張(如第一次嘗試性交或害怕懷孕);避孕套潤滑不夠。建議給陰道足夠的時間使其變得潤滑。如果陰道仍然幹澀,可借助口液或潤滑品、避孕泡沫、避孕軟膏等。

如用避孕套或子宮帽時,別用凡士林等油性潤滑劑,因為會破壞其中橡膠成份。荷爾蒙缺乏也會引起幹澀,產後(特別是孩子吃你自己的奶或外陰縫合處仍疼痛時)及絕經後是雌激素缺少引起陰道壁分泌減少的兩個時期,建議試用上述潤滑品。

④陰進口過緊:女性在人生頭幾次性交當中,處女膜尚未被充分擴張開來,所以做愛時會感到疼痛;精神高度緊張時,陰道口也不容易松弛,此時強行插入會有痛感。另外性生活不和諧,即使你很放松也想做愛,插入的時間也很重要。如果你未充分興奮就插入,陰道口仍會過緊,盡管潤滑度夠了。所以說,做愛不必著急,也不要讓對方催你。

⑤盆腔深處疼痛:有時,插入會造成盆腔內部疼痛,原因可能是:子宮韌帶撕裂(分娩損傷、人流損傷、集體強好等造成);官頸感染,子宮、輸卵管感染,如性傳播疾病未經治療造成的盆腔感染;子宮內膜異位症;卵巢囊腫或腫瘤。上述情況均可治療。

⑥陰蒂疼痛:由於陰蒂極度敏感,許多女性對直接刺激陰蒂(特別是陰蒂頭)感到不適。許多男人不懂這一特點

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