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男性 (101)

我們都知道腎對于男人來說是非常的關鍵和重要的,腎臟不但是幫助過濾尿液的器官,還是男人性能力的源泉。所以如何保護好腎是一門大學問,要怎么樣才能讓我們自己變得更加陽剛堅挺,其中腎臟的貢獻也是不小。下面我們就來給大家介紹下面幾種補腎壯陽的方法吧,希望可以幫助到男人。

      男人強腎的幾個實用方法

養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的藥品,等等。但從"生命在于運動"這一養生的基本理論出發,通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這里,介紹幾種有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法。

  一、中藥補腎茶:

原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法:將三種原料開水悶泡2–5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反復沖泡直到水無色無味。

功效:連服7天為一個周期,連服7天后,停服7天,即每個月只服用兩個周期即可,一般堅持使用一個月,腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善,欲望增強,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。

原料說明:為達到更好效果,建議使用特級山色峪靈芝,100克的價格在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬于紅茶范疇就可以,例如金駿眉,正山小種等。

  二、腰部按摩操 兩種做法

一、兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

二、兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

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