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男性 (205)

  你的心臟還好嗎?進行下述測試,可以了解你的心臟是比你年輕還是比你老,看看你的心臟幾歲了?

  測試方法:

首先靜坐5分鐘,測得每分鐘脈搏數A;
然后連續做20個標準鞠躬(頻率適中),測出脈搏數B;休息1分鐘,再測脈搏數C。
將三次脈搏數相加,用總和減去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得數與標準對比,判斷心臟的健康程度。

  判斷標準:

0—3之間,心臟強壯;
3—6之間,心臟狀況良好;
6—9之間,心臟狀態一般,多加關注;
9—12之間,心臟不是很健康,應關注心臟問題;
12以上,心臟狀況堪憂,應盡快去醫院檢查,并采取相應的措施。
通過以上測試,可以幫助更好地了解你的心臟,不讓心臟病成為生命的殺手。那么,我們該做些什么來挽回不再年輕的心臟呢?

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