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不少人都覺得雖然肌肉男身材很好看,但真的身體健康嗎?一身肌肉真的是健康的表現嗎?或者說肌肉僅僅隻是一種表象而已?這也是很多喜歡健身的人想知道的,他們都想知道肌肉發達的人是否真的健康?其實關於肌肉男是否真的健康的問題一直都是很多健身愛好者爭議的話題。今天就針對這個問題做一下討論。

這個問題裏,我們就要澄清兩點:

首先,肌肉就是肌肉,它不是吃出來的,而是練+吃打造出來的。無論是健美練法、力量舉練法,還是在拳擊房練出來的肌肉,他們都是靠不斷的練習和合理的飲食才打造出一身彪悍的肌肉,沒有什麽坐而如果論道就可以練出一身肌肉的方法。你有那種不訓練就可以增肌的神藥,請聯係我~!

其次,肌肉男並不是隻關注腹肌、肱二頭肌、胸肌這些漂亮的肌肉。能夠被人稱為「肌肉猛男」的人,不可能隻有漂亮的腹肌、胸肌、肱二頭肌的。逆推回去,那些隻有漂亮的腹肌、胸肌、肱二頭肌的人,也絕對不是肌肉男(何況很多人的腹肌完全是瘦出來的)。為什麽?隻因為要想把每一塊肌肉練到極致,所要動用的,都不僅僅是這塊肌肉。比如鍛煉胸肌,就需要運用到三角肌、肱三頭肌,而三角肌的很多動作又需要肱二頭肌、斜方肌的參與。而增肌的瓶頸期往往需要靠深蹲和硬拉突破,這又需要運用到腿部和背部力量。——總之,能夠練到肌肉發達級別的,其薄弱補位的肌肉也不會薄弱到哪裏去,因為健美增肌的練法,是環環相扣。

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