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控製卡路裏的攝入是在減肥期間得非常注意的。而有些食物是非常適合減肥者食用的,可以將它們隨意搭配進食,且都有著充分的營養價值可以維持減肥中流失的水份和大部分營養,還能排毒清腸。

眾多食品當中,到底誰才是真正的“零卡路裏”減肥冠軍?

哪種食物才是“零卡路裏”減肥冠軍?

低卡減肥食品1:苦瓜

卡路裏含量:19大卡/100克

苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選,它富含維生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥,當然離不開它和低卡和有助抑製食欲的亮點。另外,苦瓜還能促進腸胃的蠕動,有排毒瘦身的功效。

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