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您所在的位置: 首页 > 心理健康 > 讓房事錦上添花的四個保健常識
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儘管男人們對於自己的性能力十分的注重,但平時卻缺少性保健的意識,往往是等問題出現了才會想到維護。其實,日常的性保健工作十分簡單,只要我們長久堅持就能取得十分好的效果。也只有平時多加注意,才能讓我們的性生活更加完美、和諧。

1、控制性愛次數

多數年輕人仗著自己身強體壯,性欲又高,所以往往在房事上不節制。可能一時半會不會覺得有什麼,但長此以往,照樣吃不消。若房事過度,則會導致前列腺充血腫脹。但我們也不主張禁欲,這是因為前列腺液是精液的主要主成部分,禁欲後前列腺液就不能隨精液排除體外,反而會加重膿性分泌物的滯留。尤其是50歲以上的男性,房事以每月1至2次為宜。

2、不少於千毫升水

看到這,肯定會有不少人感到困惑,怎麼喝水還和性保健掛鉤了呢?不要覺得二者之間無關係,事實恰恰相反。多喝水,能增加排尿量,可減少尿路感染及尿路結石的發生。所以,每天飲水量除正常飲食外,不得少於1000毫升。多食含纖維素多的綠色蔬菜,保持大便通暢。應戒煙忌酒,少食辛辣刺激性食物。

3、不讓酒精傷身體

酒,是男人的最愛。少喝酒並不會對我們的身體造成傷害,甚至會對身體有一定的保健作用。但酒精卻會對我們的房事造成影響,所以在行房前請勿飲酒。而且,從影響上來看,對於外表看不見的內臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒,甚至酗酒的習慣,容易患上前列腺炎。

4、摒棄香煙包健康

所有的人都知道吸煙有害健康,但依然有無數的人吸煙。關於吸煙對身體的傷害,我們似乎就單單只知道是對肺部有影響。而吸煙對前列腺的影響,卻知之甚少。其實,香煙組成物質中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液迴圈,也可以加重前列腺的充血。

性保健的工作一定要落實到日常生活中,才能讓性保健工作更加完善,也才能讓我們的房事更好。

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