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山藥可促進消化功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增加免疫功能。

地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。

褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,故有助于排除毒素物質,并可防止便秘和腸癌的發生。

中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。

鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性,從而將積聚在細胞中的毒素溶解,然后排出體外。

蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此凈化血液。

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。

醋有利于人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質消除疲勞,還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后,各喝一次稀釋過的醋,有助健康。

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